为帮助同学们更好地保持身心健康，港航物流学院近日举办了新学期“健康超能力修炼指南”主题讲座。讲座由辅导员张璐主讲，学生会及自委会的主要学生干部、24级班长和团支书参加。

讲座开始，张璐解析了“脆皮大学生”这一概念，指出健康问题对当代大学生的广泛影响，引发了同学们的共鸣。随后，她通过实际案例和互动环节，从身体健康和心理健康两方面向同学们传授了科学的健康管理方法。她强调，良好的作息习惯、健康饮食和定期锻炼是保持身体健康的基础；而面对压力时，要学会管理情绪、保持积极心态，并有效克服拖延和惰性，提升自我调节能力。

本次讲座内容丰富、实用，不仅帮助同学们树立了“健康第一”的理念，也为大家提供了切实可行的健康管理方法。学院将继续开展系列健康教育活动，促进同学们的全面发展。